So findest du dein perfektes Workout

Es gibt unzählige Möglichkeiten Sport zu treiben. Sei es mit schweren Gewichten, HIIT-Workouts, EMS-Training oder oder oder… In diesem Workout-Jungle der sich da mittlerweile gebildet hat, kann man schon mal schnell den Überblick verlieren! Und genau deshalb möchte ich euch heute verraten, wie jeder von euch sein eigenes, perfektes Workout…
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Über Ziele, Umwege und Niederlagen im Sport

Ich bin auf Kurs. Auf dem MINAMIA Youtube Channel könnt ihr seit einigen Wochen in meinem Skinny To Strong Journey mitverfolgen, wie es für mich in Sachen Muskelaufbau und Essstörungs-Rest-Bekämpfung so voran geht. Aber da der Weg zum Erfolg und zu gesetzten Zielen nicht immer ganz linear verläuft, möchte ich…
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Über Selbstbewusstsein durch Fitness und Sport

Damals Früher als Kind und Jugendliche hatte ich, zumindest bis ich eine schwierige Phase in meinem Leben kam, immer ein gestandenes und gesundes Selbstbewusstsein. Habe hinter mir selbst, meiner eigenen Meinung, meinen Worten und meinen Taten gestanden und mich weder für meine eigenen Gedanken verurteilt noch schlecht über mich selbst…
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